CONTACTO

De
Para ideas, propuestas, dudas o temas serios no dudes en contactarnos, tú eliges la vía, nosotros te garantizamos la respuesta: 



También nos relacionamos virtualmente, nos encargamos de revisar que aquí nadie entrena lo que dice:

Entradas populares de este blog

Nike Zoom Fly 5: Crónica de una decepción

De
Imagen
Cómo bien sabéis esto del blog es una apuesta personal, una apuesta por tener un rinconcito donde vaciar mis ideas, vivencias y opiniones. Pero he de confesar que no hay nada que me haga más ilusión que el interés de un amigo por escribir una o varias de las páginas de este libro abierto a todos vosotros. Y es que hoy tenemos un más que interesante análisis de material directamente desde los pies de Jose Miguel López, "Josete" . Ironman finisher, maratoniano, ciclista desde pequeño, pero sobre todo curioso/estudioso infinito ;-) No me enrollo más, esto es lo que transcribimos de una conversaciones entre amigos, gracias amigo!! Como corredor habitual, que no experto, desde hace ya más de veinte años, he probado todo tipo de marcas de zapatillas, sin llegar a “casarme” con ninguna. Siempre me había guiado por las indicaciones del fabricante en cuanto a ritmos y distancias recomendadas, así como por sensaciones y una estética que me atrajese. Fue en 2018 fue cuando probé unas za
Continuar leyendo »

Crónica IRONMAN Vitoria 2022

De
Imagen
Han pasado ya 3 años desde que me enfrenté a mi última distancia IRONMAN, esos 226km que tanta ilusión, tanta incertidumbre y tanta alegría me han regalado cada vez que me he enfrentado a ellos. Desde Barcelona 2019 saltamos a Vitoria 2022, esta vez será diferente, afronto el viaje, que no la experiencia, en solitario. Mi gente no podrá acompañarme en el viaje, no podrá estar a mi lado en el día D y no soy consciente de conocer a nadie que acuda a la cita. No es problema, pero sí diferente, algo nuevo por vivir. Recogida de dorsal en el que sería mi noveno distancia IRONMAN. Tanto el viaje como los días anteriores a la prueba siempre son muy ajetreados, intentando que los nervios y las dudas, que siempre aparecen, no empañen los motivos para disfrutar de algo que tanto me gusta como es el ambiente previo a la prueba, los preparativos, el recorrer la ciudad, sus circuitos, esos últimos entrenos fáciles, flipándote en tu mente como si ya fuera el día de la prueba, ese mimo al preparar la
Continuar leyendo »

Mi experiencia con el ayuno intermitente, 9 kilos menos y mucha más salud

De
Imagen
Llevo ya casi dos años aplicando de forma constante en mi día a día lo que ahora está muy de moda en llamar “El Ayuno Intermitente” y me gustaría compartir mi experiencia desde mi punto de vista personal sin querer ni educar, ni convencer a nadie, sólo contar como lo he llevado y que me ha aportado. ¡Ojo! No soy un experto en el tema, no tengo formación en nutrición y cualquier dato u opinión que dé es tan solo el resultado de aplicarlo a mi persona, nada más. Todo empezó con el regalo de un libro, mi pareja y entrenadora Salomé Aguilera apareció un día con un detalle, una nueva lectura: “El Ayuno Intermitente” de Carlos Pérez y Néstor Sánchez . No era un libro desconocido para mí, ya que había leído algún que otro artículo de cómo el futbolista Marcos Llorente trabajaba en sus hábitos alimenticios con la gente de Regenera Élite , empresa dedicada a ayudar a los deportistas de máximo nivel a llegar al éxito contemplando todas las esferas que van a determinar su rendimiento, entre ellas
Continuar leyendo »

Roberto Gilarte, fotógrafo deportivo

De
Imagen
La fotografía tiene una cosa preciosa y es que detienes el tiempo cada vez que disparas, es por eso que siento una gran responsabilidad cada vez que cojo mi cámara. Puedo regalar a mi protagonista el mejor recuerdo del mundo o por el contrario puedo fallar y que ese momento quede en el olvido.  Soy Roberto Gilarte y no sabes lo que me cuesta decirlo aún, pero soy fotógrafo deportivo. Todo comenzó hace 6-7 años en Barcelona durante un Ironman junto a un muy buen amigo, pero de esto te hablaré más tarde. Realmente todo comenzó mucho antes. Recuerdo que yo era un niño súper tímido pero muy observador, supongo que una cosa lleva a la otra, mantenerte en silencio, siempre un paso detrás de los demás, te da tiempo y perspectiva para poder ver cosas que los demás ni saben que ocurren. Mantenerte en silencio, siempre un paso detrás de los demás, te da tiempo y perspectiva para poder ver cosas que los demás ni saben que ocurren. Devoraba las antiguas enciclopedias viendo todas las fotos, alucin
Continuar leyendo »

Pistola de masaje, ¿sí o no?

De
Imagen
Una pistola de masaje (también conocido como dispositivo de percusión) es una herramienta que se ha popularizado en estos últimos años. La podemos encontrar en muchas instalaciones deportivas o incluso en las manos de grandes élites del deporte. Es cuando nos planteamos la siguiente pregunta: ¿es simple marketing o producen algún efecto positivo al aplicarse? Antes de responder, vamos a realizar una breve presentación de sus características generales. Este dispositivo emite una fuerza vibratoria mediante un cabezal de diferentes tamaños en función del músculo y/u objetivo donde queremos aplicarlo. De dicha fuerza podemos regular diferentes parámetros: frecuencia, fuerza y amplitud. ¿Es simple marketing o producen algún efecto positivo al aplicarse? En cuanto a su uso, se puede utilizar de manera autónoma o por otra persona. Siempre conociendo sus indicaciones y haciendo un buen uso de la misma. Ante cualquier duda de diagnóstico que pueda ser una contraindicación es preferible consulta
Continuar leyendo »

Ultra Trail Sierra Nevada 2015, USN62. La anticrónica.

De
Imagen
Un poco de contexto: corría el año 2015 y algunos ya dibujábamos tracks desde Granada hasta Sierra Nevada de la mano de lo que ahora es un gigante deportivo. Las primeras ediciones daban salida a la carrera desde la capital y los atletas íbamos deteniendo nuestro GPS a la llegada a distintas localidades que marcaban las líneas de meta de cada una de las distancias, localidades que eran punto intermedio de la reina de la fiesta, la larga distancia con meta en la estación de esquí. No fue mi primera larga distancia por montaña, pero sí la más especial hasta el momento. Para los nostálgicos o los que quieran saber un poco más de como llegó esta carrera a ser lo que es hoy, aquí mi humilde aventura de aquella noche y su siguiente mañana por las montañas de Granada, mi crónica, léase en Julio de 2015: A veces uno debe marcarse prioridades en la vida, prioridades que te lleven a poner todas tus fuerzas en lo importante mucho antes que en lo urgente. Y eso es lo que me ha pasado a mi este año
Continuar leyendo »

Salomé Aguilera, de campeona nacional a triatleta popular

De
Imagen
Como algunos ya sabréis me gusta un poco esto del deporte. Alguien que me conoce bien sabe que no he dejado de practicarlo nunca, no te sorprenda leer que me haya pasado casi media vida nadando, empecé a nadar en el año 1998 y aún dejo la mente en blanco y fluye mi cuerpo en el agua.   Le dedico mucho menos tiempo que antes, menos del que me gustaría, pero para hacer triatlón hay que correr, coger bici y hacer fuerza, entre otras cosas.  Me acuerdo cuando solo había que hacer deberes e ir a entrenar natación. Tener la cabeza metida tantas horas dentro del agua me ha servido para tener mucha autodisciplina y para que algunas cosas me hayan parecido algo más fáciles de alcanzar en la vida diaria. Tener la cabeza metida tantas horas dentro del agua me ha servido para tener mucha autodisciplina. Como ya os he dicho empecé a nadar a los 7 años con el C.D. Universidad de Granada, un poco después, me cambié de club ya que la piscina me pillaba más cerca de casa y podía ir andando o en bici, a
Continuar leyendo »

Maratonianos de la vida

De
Imagen
El día de una maratón es un día de fiesta. Es el día en el que sales a disfrutar de la carrera y a que tu cuerpo cumpla con el cometido para el que llevas meses preparándolo. Es el día en el que puedes pararte a saborear y descansar tras un ciclo de entrenamiento largo: de muchas semanas para los que conocemos la distancia y corremos con regularidad o de meses e incluso años para aquellos que comienzan con la ilusión de emular a Filípedes . Meses en los que has salido a correr con calor, frío o lluvia. De día o de noche según el trabajo te permitiera cuadrar o a deshoras porque es cuando la familia o los niños duermen y te dan un respiro. En buenas condiciones o doliéndote las piernas de los días anteriores. Con ganas de salir y desfogar después de llevar todo el día sentado en una silla o con una pereza terrible porque lo único que querías era quedarte en el sofá viendo una serie. Has salido completamente solo o con tu grupeta, esa que te da vidilla. Has cumplido con tu entrenamiento
Continuar leyendo »