#estoyleyendo Hábitos Atómicos, de James Clear

De

Hace mucho tiempo que leo, leo y disfruto leyendo, es cierto que es un hábito que va y viene por épocas en variable intensidad pero que siempre ha estado. Hace tiempo que descubrí que lo mio no era la ficción, me apasionan las letras reales, verdaderas, con historias o pensamientos personales detrás. La no ficción es lo que me devuelve día tras día a la páginas de lo que tenga entre manos.

Lo último que he terminado ha sido un libro de esa temática tan de moda como es la sicología y el crecimiento personal, un "best seller" del sector pero ahora que lo he terminado, tiene una etiqueta más que merecida.

Y es que la constancia en forma de hábitos para mí es un punto fundamental en mi vida en general y deportiva en particular. Al final la larga distancia no es cuestión de un día, sino de constancia y lejos de la motivación que viaja en vagones de ida y vuelta, la constancia y los hábitos son los que te llevaran al éxito tras tu objetivo, tras tu desafío.

“En un mundo perfecto, la recompensa por un buen hábito sería el hábito por sí mismo. En el mundo real, los buenos hábitos tienden a volverse valiosos solamente después de que te han proporcionado algo bueno. Durante las primeras etapas, todo es sacrificio.”

Dividido en capítulos no muy largos con conceptos muy claros cada uno de ellos, te engancha desde el minuto uno con historias y desarrollos que seguro has vivido en tu vida cotidiana y los cuales, afianzados en grandes citas, te pueden dar infinidad de ideas para arrancar con ese pequeño escalón día a día que te llevara al final de la escalera.

De fácil lectura y con la duración perfecta para entrar en el reto de terminarlo en un mes por 10 páginas al día, este será tu primer hábito, estoy seguro de que te dejará buen sabor de boca y más de una idea para esos momentos en los que nuestra mente nos traiciona intentando que guardemos energía y disfrutemos del placer instantáneo y no del duradero, el cual requerirá de nuestro compromiso con el camino más largo.

Localización: 18197 Pulianas, Granada, España

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares...

Nike Zoom Fly 5: Crónica de una decepción

De
Imagen
Cómo bien sabéis esto del blog es una apuesta personal, una apuesta por tener un rinconcito donde vaciar mis ideas, vivencias y opiniones. Pero he de confesar que no hay nada que me haga más ilusión que el interés de un amigo por escribir una o varias de las páginas de este libro abierto a todos vosotros. Y es que hoy tenemos un más que interesante análisis de material directamente desde los pies de Jose Miguel López, "Josete" . Ironman finisher, maratoniano, ciclista desde pequeño, pero sobre todo curioso/estudioso infinito ;-) No me enrollo más, esto es lo que transcribimos de una conversaciones entre amigos, gracias amigo!! Como corredor habitual, que no experto, desde hace ya más de veinte años, he probado todo tipo de marcas de zapatillas, sin llegar a “casarme” con ninguna. Siempre me había guiado por las indicaciones del fabricante en cuanto a ritmos y distancias recomendadas, así como por sensaciones y una estética que me atrajese. Fue en 2018 fue cuando probé unas za...
Continuar leyendo...

Crónica IRONMAN 70.3 Valencia

De
Imagen
Primera edición de esta prueba de media distancia de la franquicia de la gran M, inscrito desde el primer día que se anunció, tengo cada vez más claro que siempre que pueda no voy a renunciar de disfrutar de pruebas de este nivel tan cerca de casa, ya no solo nivel organizativo, garantizado por la marca que lo respalda, sino que viendo el respeto y amor de la ciudad de Valencia por el deporte y la lista de PROs que después se sumaria, el éxito estaba garantizado. El viaje comienza con la incertidumbre de los entrenos de los últimos meses, muy constante y con muchas ganas, pero sin poder, sin querer, llegar a los volúmenes del pasado. Es cierto que quizá haya sido más constante que en preparaciones anteriores, y muy probablemente haya sido por esa "frescura" de no plantear grandes entrenos, de hipotecar tardes o mañanas enteras semana tras semanas, era algo que ahora mismo con los dos niños no entraba en mi cabeza, no por no poder hacerlo, que todo se puede si se quiere y se t...
Continuar leyendo...

Generali Maratón de Málaga, por ahora mejor solo media...

De
Imagen
Este pasado Domingo tuve la suerte de poder correr y terminar la Generali Maratón de Málaga, pero pongámonos en contexto, esta historia comienza un año antes. En Diciembre de 2021 decido alargar la temporada y apuntarme a la Media Maratón de Málaga, el plan familiar para ese finde siempre es de nuestro agrado y además tenia piernas y ganas de probarme, a esas alturas del año, tras volver con chispa de otras pruebas de larga distancia. La experiencia no pudo ser más grata, eran innumerables los detalles en los que la organización había mejorado y puesto un punto mas de cuidado, sí cabe, que en ediciones anteriores. Con salida y meta trasladadas a pleno centro de la ciudad, con la salida conjunta de ambas pruebas, media y maratón, un circuito plano, cercano al mar y con liebres de verdad, de las que van corriendo, no inventos locos de marcar ritmos con bicis, la cosa pintaba muy muy bien. Y así fue, un día espectacular, todo lo que puedas imaginar fue bien: salida, ambiente, gente animan...
Continuar leyendo...