Road to Cascais. Semana -15: ¡Comenzamos!

De

Las primeras semanas de preparación para un objetivo gordo se pillan con muchas ganas, todo son risas hasta el dolor de piernas que te encuentras el fin de semana... Y entonces suele ser cuando te esperan las sesiones con mas miga.

Esta primera semana de cara al IRONMAN de Cascais, 15 semanas para el objetivo, ha sido una semana "fácil" según mi entrenadora, de sumar todos los días, con una primera transición corta entre semana y un tiradita entre amigos de casi 4h en bici.

El camino ya se ha iniciado, los toques de calidad, las buenas costumbres y el cuidado a los pequeños detalles están sobre la mesa.

Hemos cumplido los entrenos trazados, no hemos fallado ningún día, ya sumamos 15 en racha, por ahora la motivación está intacta y parece que la cabeza en su sitio. Vuelta al ayuno intermitente innegociable y a los pocos días degustamos sus primeros resultados, menudo placer sentarte a comer tras 14-16h de ayuno y el entreno ya cumplido.

Han resultado unas 9h de entreno, con sesión de fuerza incluida y algunos retoques con la pistola que, como ya había comprobado anteriormente, sienta como mano de santo en mi musculatura.

El camino ya se ha iniciado, los toques de calidad, las buenas costumbres y el cuidado a los pequeños detalles están sobre la mesa, vamos a por la segunda semana. Os cuento en 7 días.


Localización: 18197 Pulianas, Granada, España

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares...

Nike Zoom Fly 5: Crónica de una decepción

De
Imagen
Cómo bien sabéis esto del blog es una apuesta personal, una apuesta por tener un rinconcito donde vaciar mis ideas, vivencias y opiniones. Pero he de confesar que no hay nada que me haga más ilusión que el interés de un amigo por escribir una o varias de las páginas de este libro abierto a todos vosotros. Y es que hoy tenemos un más que interesante análisis de material directamente desde los pies de Jose Miguel López, "Josete" . Ironman finisher, maratoniano, ciclista desde pequeño, pero sobre todo curioso/estudioso infinito ;-) No me enrollo más, esto es lo que transcribimos de una conversaciones entre amigos, gracias amigo!! Como corredor habitual, que no experto, desde hace ya más de veinte años, he probado todo tipo de marcas de zapatillas, sin llegar a “casarme” con ninguna. Siempre me había guiado por las indicaciones del fabricante en cuanto a ritmos y distancias recomendadas, así como por sensaciones y una estética que me atrajese. Fue en 2018 fue cuando probé unas za...
Continuar leyendo...

Crónica IRONMAN 70.3 Valencia

De
Imagen
Primera edición de esta prueba de media distancia de la franquicia de la gran M, inscrito desde el primer día que se anunció, tengo cada vez más claro que siempre que pueda no voy a renunciar de disfrutar de pruebas de este nivel tan cerca de casa, ya no solo nivel organizativo, garantizado por la marca que lo respalda, sino que viendo el respeto y amor de la ciudad de Valencia por el deporte y la lista de PROs que después se sumaria, el éxito estaba garantizado. El viaje comienza con la incertidumbre de los entrenos de los últimos meses, muy constante y con muchas ganas, pero sin poder, sin querer, llegar a los volúmenes del pasado. Es cierto que quizá haya sido más constante que en preparaciones anteriores, y muy probablemente haya sido por esa "frescura" de no plantear grandes entrenos, de hipotecar tardes o mañanas enteras semana tras semanas, era algo que ahora mismo con los dos niños no entraba en mi cabeza, no por no poder hacerlo, que todo se puede si se quiere y se t...
Continuar leyendo...

Generali Maratón de Málaga, por ahora mejor solo media...

De
Imagen
Este pasado Domingo tuve la suerte de poder correr y terminar la Generali Maratón de Málaga, pero pongámonos en contexto, esta historia comienza un año antes. En Diciembre de 2021 decido alargar la temporada y apuntarme a la Media Maratón de Málaga, el plan familiar para ese finde siempre es de nuestro agrado y además tenia piernas y ganas de probarme, a esas alturas del año, tras volver con chispa de otras pruebas de larga distancia. La experiencia no pudo ser más grata, eran innumerables los detalles en los que la organización había mejorado y puesto un punto mas de cuidado, sí cabe, que en ediciones anteriores. Con salida y meta trasladadas a pleno centro de la ciudad, con la salida conjunta de ambas pruebas, media y maratón, un circuito plano, cercano al mar y con liebres de verdad, de las que van corriendo, no inventos locos de marcar ritmos con bicis, la cosa pintaba muy muy bien. Y así fue, un día espectacular, todo lo que puedas imaginar fue bien: salida, ambiente, gente animan...
Continuar leyendo...